『ストレートネック（スマホ首）・・あなたの姿勢は大丈夫！？』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

ストレートネックとは！？

 

正常な首の骨は「く」の字のようにカーブしています。その骨が、ストレートになってしまった状態のことを『ストレートネック』と言います。

 

ストレートネックが増えている主な原因は、スマホです！

 

うつむいたままの状態が長時間になることで、頭を支える首に大きな負担がかかり、首のカーブが次第に失われていきます。

 

その他の原因は、悪い姿勢での長時間にわたるパソコンや読書・デスクワークなど・・。

 

頭の重みは体重の10％と言われています。

その重みは頭が前に傾く角度で、首の負担はその何十倍にもなります！！

 

症状としては・・

 

頭痛・肩こり・首こり・背中の張り・手足の冷え・眼精疲労・血行不良・・・

重症化すると痛みやしびれとなったりします！！（重症化すると大変ですよ）

 

まずは・・

◉「頭痛セラピー」でパンパンになった後頭部や首まわり・肩まわりのコリをほぐしていきましょう！

◉そして、正しい立ち姿勢・デスクワーク時の座り方を身につけましょう！

◉ストレッチを習慣化して、コリ固まらない柔軟な身体にしましょう！

 

＊体は変わります！あなたのこころ次第で・・！！！