『日頃の姿勢って、とっても大事です！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

春爛漫、心浮き立つお花見シーズンが仙台にもやって来ておりますね・・。

花粉症の私は、車の中からのお花見を楽しんで満足してます！

花粉症でツライ方、もう少しの辛抱です！

防御し頑張りましょう！！

 

日頃の姿勢って大事なことはわかっているが・・

やっぱりいつもの楽な姿勢になっている・・！！

あるあるですね( ◠‿◠ )

 

・横になって首に肘をついて長時間テレビを見たり・・。

・椅子に座った時に足を組んだり・・。

 

体の歪みになる姿勢は、できるだけ避けるようにしましょう。

また筋肉は、日頃から運動していないと、痩せて弾力がなくなります。

 

筋肉の良い状態というのは、力を抜いた時に柔らかく弾力があり、力を入れた時にしっかり硬くなる状態です。

 

運動不足の筋肉は、そうした柔軟性がないために、常に骨を引っ張ってる状態になります。

 

日頃からの体のメンテナンスや適度な運動、ストレッチで整えることを始めてみましょう！！