「セルフケアに足もみも良いよ！！」〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

本日は夏至で、一年で一番に日が長く、夜が短くなる頃のこと。

 

梅雨の晴れ間が続いたおかげで、せっせと洗濯が片付いたり、買い物を楽しめたり・・の心地よい生活が送れてよかったなー！！と思ったりしています。

明日からは、また梅雨空だそうですよー！

雨の日は心を落ち着ける日でもあります。

そんな日には、音楽や読書・寝る前のひと時に・・

自身の内面と向き合って『心を整えてみる』こともいいかもしれませんね( ◠‿◠ )

 

あんのん頭痛整体院では、メンテナンスにリフレ（足もみ）を取り入れています。

 

ふくらはぎや足裏にある、体の各部分と連携する「反射区」を刺激して不調を改善する手法。

例えば、「胃」の反射区を揉むことで、機能を正常化します。

 

頭痛・首こり・肩こりでは、親指・親指の付け根・指の付け根の一帯を・・

といったところを刺激するわけですが・・

セルフケアとして取り入れる場合には、ピンポイントよりも足裏全体を「イタ気持ち良い」ほどの指の力や

ペンの後ろを使って刺激するといいです。

 

頭痛であったとしても、原因は肩こりやストレスからとか・・いろいろ考えられます。

足裏全体を毎日５分位の刺激を続けることで、よく眠れるようになったり・・

便秘が改善したり・・頭痛・肩こり・腰痛の緩和などなどの効果が期待できると思います。

 

あんのん頭痛整体院のメンテナンスは２週に一度が理想です。

セルフケアとして、「毎日の心と体のメンテナンス」には、足裏刺激５分を取り入れるて好調な体の状態を保ちましょう！！