豆知識「そもそも人間の脳は集中できない仕組みになっていた！！」〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

あっという間に10月も半ば、本日は雨の日曜日となりましたね。

こんな日には、読書や音楽・ラジオを聴いたりして

ゆったり過ごすのが良いですね( ◠‿◠ )

もちろん、あんのん頭痛整体院は営業していますので、雨の日こそ整えたい方→お待ちしております！！

 

『豆知識』

 

人間は集中するのが苦手→→なぜなら危険だから・・。

一つのものに集中するとは、他の動物から襲われる危険性があって、一つに集中しないで注意力を分散す能力を大切にしてきたということ。

 

『脳疲労の三大サイン』

 

㊀・飽きる

㊁・作業効率が落ちる

㊂・眠くなる

 

これらを感じたら、今の行動を中止して脳を休ませましょう。

 

ちなみに、

・脳の作業効率を下げないようにするには、「こまめな休息」がカギ！！

運転だとしたら・・3時間運転して１５分の休憩よりも、1時間運転して５分休む方が断然疲れが少ないそうです！！

 

・長時間の座り姿勢では、足の付け根の股関節が直角に近い状態に曲がっている場合。

血管とリンパ管が圧迫されて循環が抑えられ、疲労物質の元となる老廃物の排出が進みません。

そのため、疲労も疲労感も抜けにくくなります。

「飽きたら立ち上がり、歩き回ること」で血流が良くなります！！

 

＊車の運転・デスクワークで脳疲労を感じたら、『窓を開けて、自然が与えてくれる不規則なリズムのゆらぎ』を取り入れることで、脳の疲労度は大きく変わってくるということです！！！