オリジナル『ながら体操』で心も体も軽やかに！！〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

桜が満開となり、仙台の桜の名所は花見客でにぎわっているようですね！

美しく咲き誇る様子・・

桜に対する人の思い・・

あたたかく心地よい季節・・

4月は明るい希望に満ちているように感じます( ◠‿◠ )

 

さわやかな季節到来には・・

縮こまって固くなった体を緩めてほぐしてあげましょう！！

 

（例）

・テレビを見ながら→→首回し・肩回し・・

・横になっていても→→手足ぶらぶら・足上げ・左右にゴロゴロ・・

・椅子に座っても→→かかと上げおろし・腰ひねり・カエル体操・・

・家事・仕事が忙しくても→→かかと落とし・スクワット・脇腹のばし・・

・花粉症で外に出られない時も→→室内歩き・・

などなど・・。

 

＊楽しみながら、工夫しながら、オリジナル『ながら体操』で、心も体も軽やかな春にしてみてはいかがでしょうか！！

「頭痛」「肩こり」「首こり」などの改善にも役立ちますよ( ◠‿◠ )

 

◉キーワードは『楽しい』『嬉しい』『ワクワク』