『「いー！！」で吐いて吸う呼吸法』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

4月も下旬となりましたが、新生活・新年度の慌ただしさも落ち着いた頃でしょうか？

ゴールデンウィークを目前にし、楽しくワクワクする計画を心待ちにしている時期でもありますね！

「パーっと遊び、美味しいものを食べて、グワーっと眠る」これが最高です！！

 

そんな合間に益々元気になること、お試しいただければと思います。

 

『呼吸を整えて全身に酸素を行き渡らせましょう』

 

・『い』の口にしお腹から息を吐き切る

・お腹をぐーっと背中にくっつくくらいぺったんこにする感じ

・あとは自然に息を吸う

 

＊口角が上がり、気持ちも上がる

＊全身の血流が良くなる

＊腹筋が鍛えられる

 

どうぞお試しください( ◠‿◠ )/