『カラダとココロの可動域に注目！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

5月も下旬となり、爽やかなお天気が心地よく感じられます。

梅雨が近いのででしょうか・・

来週からは雨の日が多いようです！

体調管理に気をつけて過ごしてまいりましょう！！

 

カチコチ固くなって動かしにくくなってくる体・・感じてませんか？

体の柔軟性がなくなると、ケガや転倒など事故につながります！！

私自身、アキレス腱断裂を2度経験し、柔軟性がなくなるといとも簡単に怪我をすること・・

そのころは若かったこともあり過信してて失敗してしまいました！！

それが、今のこの仕事につながっていたのだと思っています( ◠‿◠ )

 

柔軟性（しなやかさ）とは・・定義

 

筋肉とけんが伸びる能力のこと。

筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに基本的な運動能力の一つ

「関節可動域」→体の柔らかさ

「関節可動域における動きやすさ」→運動のしなやかさ

 

柔軟体操やストレッチで柔軟な体になります。

最初は辛いかもしれませんが・・

ゆっくり時間をかけて取り組むと良いと思います。

 

次回は「ココロの柔軟性」に着目したいと思っていますので・・

ご覧なってくださいね( ◠‿◠ )