豆知識『ネバネバ食材で夏バテ予防！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

梅雨らしく本日も雨となり、蒸し暑い日となっています！

気象に敏感な方は、雨の前、晴れの前の頭痛に悩まされてませんか？

ぜひ、ご相談ください！！

 

本日は、「納豆の日」ということで・・

ネバネバ食材をこの季節に摂ることで・・

とっても良い効果が得られるので・・

 

豆知識『ネバネバ食材』をお伝えします！！

 

●ネバネバ成分は、ペクチンなどの水溶性食物繊維

（効果）

・コレステロール、血糖値の上昇を抑える

・胃の粘膜を保護

・整腸作用

・抗酸化作用のあるβカロチン、カリウム、カルシウムを多く含む

・肌の老化防止・血液サラサラ効果

などなど・・。

 

（食材）

・オクラ

・モロヘイヤ

・明日葉

・山芋

・めかぶ・もずく

・なめこ

などなど・・。

 

●食欲のない時には・・

免疫強化など夏バテに役立つ成分のある、ネバネバ食材の組み合わせメニューで・・

「サラッ」と「スッキリ」と『食』すのもいいですね( ◠‿◠ )/