『今どきの夏バテ！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

梅雨が明けて、暑い！暑い！

ジリジリの猛暑で、今どきの夏の暑さは大変です。

過ごし方には気を配り、猛暑を乗り切りましょう！！

 

『今どきの夏バテ・・』→「自律神経が乱れる→冷房バテ」

 

気温差の大きい屋内と屋外を1日に何度も行き来することで自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、疲れが溜まりやすくなります。

また、冷房の効いた屋内に一日中いると、体が冷えて血行が悪くなり内臓の働き・肩こり・頭痛を引き起こしがちになります。

 

「対処法」

・羽織物やひざ掛けを使用する

・夏でも湯船に浸かる

・寝る前のスマホ使用を控える

・味噌汁はパーフェクトドリンク

・体を温める、胃腸に負担のかからない食材でスタミナアップ

 

＊自律神経を整えるのに深呼吸をすることも効果があります！！

暑いと呼吸が浅くなりがち。意識して深呼吸をすることもとっても大事です！！

 

＊『頭痛セラピー』は自律神経を整え、頭痛・肩こり・背中の張りに効果的な施術です

夏バテでスタミナ切れを感じている方にもおすすめ！！

ぜひ、お試しください( ◠‿◠ )/