『花粉症がやわらいだ理由！！』〜体を整えるという選択〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

3月が始まり春らしい陽気を嬉しく思いながらも、花粉の飛ぶ季節となりました！！

毎年この時期はつらい！という方も多いのではないでしょうか・・。

 

実は私自身も、以前はだいぶ長く花粉症の症状に悩んでいました。

目のかゆみ・鼻のムズムズ・くしゃみ・耳の中までかゆい・頭重感・・。

ですが、ここ数年は症状がずいぶん軽くなり、薬を服用しないで済んでいます！！

 

特別なことをしたわけではありません。

意識したのは、『体全体を整えること』でした！！

 

まず大切にしたのは「ストレスケア」です。

ストレスが強い状態では自律神経が乱れ、免疫バランスも崩れやすくなります。

「呼吸を深めること」「無理を溜め込まないこと」を意識しました！！

 

次には「食生活」です。

腸は免疫と深く関わっています。

発酵食品や野菜を多く温かい食事を意識し、冷たいものやアルコールを控えるようにしました。

腸内環境が整うことで5kg体重が落ち、体の反応も穏やかになったように感じています！！

 

そして「整体」です。

首や背中の緊張が緩むと呼吸が深まり、血流が整います。

自律神経のバランスが安定すると、季節の変化にも対応しやすくなります！！

 

花粉症はアレルギー反応ですが、その出方は体の状態に大きく左右されます。

免疫は「強ければ良い」というものではないそうで、バランスが大切なようですね。

 

薬に頼ることも大切な選択ですが、同時に『整える！！』という視点を持つことで、

体は少しずつ変わっていきます！！

 

春はゆらぎの季節。

だからこそ、内側から整えるケアが大事なんですね。

 

今年の春が少しでも軽やかに過ごせますよう・・

整体を通してお手伝いできたら嬉しいです