『がんばりすぎていませんか？やり残しは後でいい！！』という考え方

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

3月も後半になり、柔らかい陽射しに桜の開花も聞かれるようになりましたね！

新生活や環境に向けて、「ちゃんとしなきゃ！」と気持ちが張り詰めやすい時期でもあります。

 

そんな時に、少し肩の力が抜ける「言葉」をご紹介したいと思います！！

 

『やり残したことは、死んでからやればいい』という本の中にある考え方です。

 

少しドキッとするタイトルですが、伝えているのはとてもシンプルなこと！！

 

「やりたいことは、全部やらなくていい」

「今を気持ちよく生きることのほうが大切」

 

というメッセージです。

 

私たちはつい・・

・健康のために〇〇しなきゃ

・姿勢を良くしなきゃ

・ちゃんと整えなきゃ

 

と私もお話ししてきたこともあって・・学ぶことがありました！！

というのも、正しさを優先しまいがちなところがあります。

 

でもその結果・・

体も心も緊張してしまっては、本末転倒です。

 

実は、体のコリや不調も『がんばりすぎ・気を張りすぎ』が原因になっていることが、とても多いと思ってます。

 

そんな時には少し視点を変えて・・

「完璧じゃなくていい」「できる範囲で心地良く」と考えてみるのも一つです。

 

不思議なことに、力を抜いたほうが体はゆるみ、呼吸も深くなり、結果的に整いやすくなります！！

 

整体も同じで・・

ムリに正そうとするよりも、気持ち良さを感じることが回復の近道になることが多いように思います。

 

春は頑張りすぎてしまいやすい季節！！

だからこそ少しだけ『まあ　いいか！！』と思える余白を大切にしてみてください。

 

それが、体にも心にも『やさしい整え方』かもしれません！！