「あー疲れた！の人疲れは頭痛の原因にもなる！？』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

下半期突入の7月に入りました！！

と言っても、私としては何かが変わるわけでもなく・・

日々の生活をいかに安穏に暮らすかで・・

よく動き・美味しく食べて・ぐっすり眠れることが・・

最上級の幸せなことで生きています！！

 

ところで・・

「疲れたー！」とつい口にしてしまう瞬間ってあるかと思います。

ガンガン働き肉体的疲労を感じた時は、バン！と寝てしまえば翌朝起きた時には案外疲れは取れています。

ただ、『人疲れ』は慢性的な疲れになり

なぜ、こんなに疲れているのかわからない！？ことがあります。

そんな疲れありませんか？

 

・気のおけない相手と楽しい時間を過ごす

・初対面の人とでもすぐに明るい会話ができる

・人の集まりで相手を楽しませる

・いい人とよく言われる

・コミュ力抜群

・元々が人が苦手

 

このようなことに当てはまる人は、人疲れの可能性があるようですよ！

気がつかないうちに疲れ（ストレス）を溜め込んでいるかもしれません。

 

＊人疲れを減らす方法として・・

 

◉人との程よい距離感を保つこと

●コミュニケーションは相手の言動に強く反応しょうとすると脳が疲れるので、「頑張らない」こと

●うなずき上手になること

●物事の受け止め方を変える→「認知転換」

 

といろいろあるかと思いますので、参考にしていただければ幸いです( ◠‿◠ )

 

自律神経が休まらない状態は頭痛の原因にもなります。

ゆるーく、頑張りすぎない対人関係がいいですね！！