「フツフツ・モヤモヤ気分をふっしょく！！」〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

暑さ寒さも彼岸まで。

朝晩涼しく、日中は心地よい気温になって過ごしやすくなりました。

あの暑い夏がウソのように・・。

すっかり秋になりました！！

 

そろそろ外に出かけたくなりますね。

出かけるといっても、なんのあてもなくの外出は疲れるだけで・・外に出るのが億劫！

 

心が「フツフツ・モヤモヤ」のプチストレスありませんか？

そんな時って、運動量が足りてないこともあるようですよ。

 

心地よい季節になり自然に触れられ、手軽に始められる「ウォーキングが」オススメです！！

毎日30分続けることで、うつ予防にもなります。

 

身体を動かすようにすると、心が晴れやかになり、うつになりにくい体質になるということです。

 

時間が取れない場合は、通勤・通学の帰り道ルートを少し変えて、いつもより多く歩くことで気分がスッキリ！！

コツコツ健康的生活→→→健康長寿

 

あんのん頭痛整体院は元気をお届けします！！

元気でいたい方お待ちしております( ◠‿◠ )/