『ココロとカラダを整える美味しいもの！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

9月も下旬となり、やっと秋が見えてきました！！

仙台の残暑も本日くらいまでとのこと。

明日からの穏やかな秋に期待したいです！！

 

ぐっすり休みたい・・

疲れを癒したい・・

暑さで乱れた体調を整えて、美味しいものたくさんの秋の味覚を楽しみましょう！！！

 

秋は乾燥の季節です。

カラダに潤いを与えて乾燥を防ぐ「秋の味覚」をたっぷり使うといいようです。

 

◉大腸を潤すために→キノコ類たっぷり

◉体に潤いを与える→秋のフルーツ

◉肺を潤す→「白」色の食材をたっぷり（里芋・レンコン・白きくらげなど）

 

豚汁は最強です！！

 

秋は乾燥を防ぐ食材を摂ると同時に、ここから冬に向けて栄養を蓄えていく時期だと言われています。

 

夏に汗をかいたり体力を使うことで、気血水を大量に失っています。それを補ってくれるのが、『美味しい秋の味覚』

 

このサイクルを毎年繰り返すことで、私たちのカラダはより健康に、長寿になるということです！！