『けんこう一番！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

９月も５日が過ぎました。

季節の移ろいは、秋の気配となりましたね！

 

残暑から、ここ数日は雨の日が続いて体調を崩されている方も多いようです。

今年に入ってからの疲れが一気に「ど・ど・どーっ！！」ときたりします。

 

まずは、質の良い睡眠と休養をとることが大事です！

「なかなか眠れなくってー！」

という方には、

『ボディセラピー』『頭痛セラピー』でのお身体のメンテナンスを『どうぞ』

 

免疫力を高め、自律神経を整え、リラクゼーションの癒し効果もあります。

 

まずは、疲れた体をしっかり休ませてあげましょう！

 

ストレスや冷たいものの摂りすぎで胃腸が弱っているときは、無理して食べないこと。

あたたかい飲み物を摂り、腸の働きがよくなり空腹を感じるようになったら・・

消化の良いものを摂るようにするといいです。

 

体調が回復してきたら、ウォーキングに出かけましょう！！

 

雨の日は、傘をさしてののんびり散歩もいいですね。

 

９月は、『ゆったり』『心地よく』過ごしていきたいと思っています（＾＾）/