豆知識『表情筋トレーニングは「いいことずくめ」！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきありがとうございます。

 

マスク着用が習慣となって、表情筋を動かすことが少なくなったように思います。

 

表情筋を動かさなくなると・・

無表情になり、心も落ち込みやすくなります！

 

例えば、うつを患ってしまった人は・・

表情筋をほとんど使わなくなるそうです！

 

逆に、表情筋を意識して動かしていれば・・

抑うつを吹き飛ばせる！ということです。

 

◎『ながら〜あ・い・う・え・おトレーニング』で気分を晴れやかに！！

（家事の合間・仕事中・入浴中など）

 

「あ〜」と言いながら、口を大きく開ける

「い〜」と言いながら、口角を頑張って横に引き出す

「う〜」と言いながら、口をすぼめて唇を突き出す

「え〜」と言いながら、口角と眉をあげる

「お〜」と言いながら、大きく口を開けて鼻の下を伸ばす

 

＊一日５セット位で表情筋が鍛えられる！！

 

＊表情筋を鍛えることで・・

ほうれい線も消えて若々しく・・

口角が上がり、「表情美人」に・・

頭痛・偏頭痛のケアに・・

心の悩みまで消してくれる「いいことずくめ」のトレーニングです。

 

おすすめです！！お試しください！！