『心日和〜秋の小さな楽しみが、心を元気にしてくれる〜』

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

秋の深まりとともに、景色の色が少しずつ変わっていきます。

 

黄色に色づくイチョウ。

澄んだ空気。

温かな飲み物が美味しく感じる午後。

 

何気ない日常の中にも、秋ならではの楽しみが隠れています。

 

毎日い忙しく過ごしていると、

ついつい「やらなければいけないこと」に気持ちが向きがちです。

 

仕事のこと、家族のこと、これからのこと・・。

 

気づけば、自分の楽しみを後回しにしていませんか？

 

でも、心を元気にするために、大きなことをする必要はありません。

 

好きなお菓子をゆっくり味わう。

秋の景色を眺めながら歩く。

読みたかった本を数ページだけ読む。

 

そんな小さな喜びも、心をふわっとゆるめてくれます。

 

大切なのは、誰かのために頑張る時間だけでなく、

自分が喜ぶ時間を持つこと。

 

「今日は、何をしたら自分がうれしいかな？」

 

そんなふうにに、自分に問いかけてみるのもいいですね。

 

心に余裕が生まれると、体の力も抜けやすくなるものです。

 

この秋は、何かを頑張って増やすのではなく、

自分が嬉しくなることを１つ見つけてみませんか？

 

心にも、秋の優しい光が届きますように