豆知識『今が美味しいトウモロコシ！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

本日の仙台は、猛暑日の37度予報！！

家の１階はそれほどの暑さが感じられないので窓を開け、扇風機の風が心地よいです。

これから暑さのピーク・・

エアコンを上手く使い熱中症にならないように気をつけます！

 

トウモロコシの季節ですね！

新鮮なうちに茹でないと味が落ちてしまいます！！

トウモロコシは主食にもなり、他の栄養価も高いので美味しいこの時期に食べると夏バテに効果あるそうですよ。

 

◉『トウモロコシの効能』

 

・便秘の改善→水溶性食物繊維で腸の動きを活発にし、排便を促す

 

・糖質をエネルギーに変える

 

・中性脂肪値を下げる→コレステロール値を下げ、糖質の吸収を緩やかにし血糖値の上昇を抑える

 

・美肌を作る→ビタミンCが肌のハリ、シミ、シワ予防

 

・疲労回復→ビタミンB1が代謝を助け、イライラや集中力を保つ

 

・目の調子を整える

 

＊これからどのくらい暑さが続くのでしょうか？

なかなか今の時代、天候の予測は難しいようですが・・！！

バテないように工夫して、暑さを乗り切っていきたいですね。

 

・暑さでよく眠れず頭痛がしたり・・

・肩こり、背中がパンパン

・上半身は熱いけど足は冷えている

・何もやる気がおきない！

などなど・・

 

＊良い方法をお試しください！！

あんのん頭痛整体院でお待ちしております( ◠‿◠ )/