春のデトックス？〜頭痛と上手に向き合う『春の習慣』〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

桜の季節も落ち着き、新緑の鮮やかさが目に眩しい時期となりました。

4月17日、いよいよ暦の上では「春の土用」に入ります。

この時期、なんとなく「体がだるい」「頭が重い」と感じることはありませんか？

 

実は、春は一年の中でも、最もデトックス（解毒）が必要な季節だと言われています！！

 

●春に頭痛が増える理由：キーワードは「肝」

 

東洋医学では、春は「肝」の働きが活発になる季節だそうです。

「肝」は自律神経の調整や血流をコントロールする役割を担っているそうですが・・

冬に貯め込んだ老廃物を排出しようとフル稼働するため、非常に疲れやすい状態にあります。

 

この「肝」がオーバーヒートすると、「気」が上昇しすぎてしまい、頭に血が上ったような『のぼせ』や血管が拡張することによる『ズキズキ』とした頭痛を引き起こしやすくなるようです。

 

●今日からできる！『春のデトックス習慣』

 

頭痛を未然に防ぎ、健やかに過ごすための「春の習慣」を二つご紹介します！！

 

①「酸味」「苦味」を味方につける。

 

春のデトックスを助けるのは、旬の食材！！

菜の花やフキノトウといった「苦味」のある食材は、体内の熱を逃がしてくれます。

また、梅干しやレモンなどの「酸味」は、働きすぎた「肝」を鎮め、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

 

②目を休ませ、香りで緩める。

 

「目」と「肝」は深い関わりがあるそうです！！

スマホやパソコンによる目の酷使は、そのまま頭痛へと直結します。

夜は意識的に目を閉じ、ミントやジャスミンなど清涼感のある香りを嗅ぎながら深呼吸をしてみましょう！！

香りは脳にダイレクトに届き、高ぶった神経を鎮めてくれます。

 

●プロの手を借りて、巡りの良い体へ

 

セルフケアを頑張っていても、一度ガチガチに固まってしまった首や肩の筋肉。

そして、乱れた骨格の歪みは、自分一人で解消するのは難しいものです。

 

当院の頭痛整体では、デトックスの要となる内臓の疲れや自律神経の乱れにアプローチし、血流の『渋滞』を解消していきます。

体に溜まった不要なものをスムーズに流れるようになれば、驚くほど頭も体も軽くなります！！

 

「春の嵐」のように揺らぎやすい今の時期。

心も体もスッキリ！！と整えて最高のコンデションでゴールデンウィークをむかえませんか？

 

「最近、頭が重いな」と感じたら、それは体からのデトックスサイン。

ぜひ、お気軽に当院へご相談ください(^ ^)

 

＊ゴールデンウィーク中は開院してます。

この機会に整えたい方、事前予約の上お待ちしております！！