「頭痛は身体からのメッセージ！・・『冷え』」〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきありがとうございます。

 

本日の仙台は、曇り時々小雨。最高気温１８℃で昨日より４℃上がりましたが・・肌寒いです！！

暖房をつけて・・腹巻でお腹を温め・・生姜をたくさん入れた料理で体温を下げないよう頑張っています！

 

理想的な体温は、「36・4度」と言われています。

35度台の低体温の状態が続くと、頭痛だけでなく様々な体の不調が出てきます。

（ちなみに私の平熱は35・7度と低体温・・油断できません！）

 

「大きなストレスを受けると体温は急低下」するそうです。

 

適度なストレスは必要ですが・・

長きに渡るストレスは、低体温になり・・

頭痛・肩こり・生活習慣病・老化を招いてしまいます。

 

ストレス発散には・・体を動かしましょう！

 

肩甲骨をしっかりと・・

 

体を冷やさないためには・・首を温めましょう！

 

温かい食べ物とタンパク質豊富な食事。

 

そして・・寝るときはやはり腹巻です！！

 

＊最近は、低体温が原因で朝起きられないお子さんが増えているそうです。

運動不足による発熱が減少しているという傾向とのこと。

運動や体を動かすことを習慣にしていくと良いですね！