ゆる〜く豆知識『腸のさばく化現象！？』〜仙台市あんのん頭痛頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

お盆休みを終え日常の生活に戻りました。

しかし・・今年の夏は暑すぎですね！！

これからの夏、どれだけ気温が上がり暑くなるのでしょうか？

気象情報は気になるところではありますね。

 

●今朝のモーニングショーを観ていた話

 

「腸のさばく化」を「腸をオアシス化」に・・といった内容でした。

なんとタイムリーな話！！

私ごとで言えばお盆と年末には、すこぶる胃腸の調子が悪くなり・・

結果、便秘と腹部のハリ、腰痛の悪化・・と定期的に体調を崩している！！

 

今年だと、「猛暑便秘」で腸の水分不足でさばく化現象を起こしているとのこと。

 

確かに・・

・水分をたくさん摂っているが、汗の量が多く排尿は少ない

・冷たい飲み物をがぶ飲みしている

・さっぱりした食品に偏る

・食物繊維が摂れていない

・クーラーの効いた部屋から動かない

・シャワーだけで済ませる

心当たりあるあるです！！

 

そんなさばく化した腸をオアシス化するには・・

あるあるの逆をすればいいのでは・・と考えると

 

・食物繊維・海藻・きのこを料理に加える

・飲み物は常温や温かいのにする

・味噌汁は熱中症予防にもなるので良い→作り手は暑くて大変だ！インスタントを利用もいいのでは。

・仰向け・座り姿勢でも可→へそ周りマッサージをする（両手の平で、時計回りに円を描くようにへそ周りをマッサージする）

・腰の下にある仙骨をトントンと叩く（便が降りてこない時に効く）

・日中・寝るときにお腹を冷やさない工夫→タオルや腹巻で冷えを防ぐ

・体を動かす工夫→フラフープを回すようにエアーフラフープで腰を大きく回す

 

＊整体の面からは・・

首から頭が熱いのに、背中・腰から足にかけて冷えていること。

施術をすることで本来の体に整えられ、胃腸がゴロゴロ動き出し足もポカポカ温かくなると感じられるそうです！

 

＊まだまだ暑さは続きそうですが、こんな時は「心身をゆる〜く」体調を整えていきましょう！！