『60代〜の体のケア➡︎動ける体と心の安定を目指して！！』〜仙台市あんのん頭痛整体院〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

朝晩はひんやり。昼間はまだ少し汗ばむくらいで、気温差が大きいですね！

服装も迷うし、体調管理も大事な時期。みなさん、元気にお過ごしでしょうか？

 

秋の気配は日に日に濃くなってきていて、空を見上げると雲の形もすっかり秋模様。

気持ちもこれから向かう季節に合わせて、切り替えていきたいですね！！

 

◉60代〜の身体のケア・・・とーっても大事！！

 

個人差は前提として・・

60代になると体力や筋力の低下、関節のこわばり。

そして、心の不安定さを感じる方が少なくありません！

「若い頃のように動けない・・」という焦りや、「疲れが抜けにくい・・」という悩みもよく聞きます。

 

しかし・・

年齢を重ねてもケアしだいで『動ける身体』は取り戻せます！！

そして・・

体が軽くなると、自然と『心』も安定していきます！！

 

✳️整体でできること

 

➡︎硬くなった筋肉を緩め、関節の可動域を広げる

 

➡︎血流・リンパの流れを整え、冷えやむくみの改善

 

➡︎姿勢を整え、疲れにくい体に導く

 

➡︎呼吸を深くし、自律神経のバランスを整える

 

＊これらを積み重ねることで、毎日の歩行や家事、仕事・趣味の活動がスムーズになり、心にも余裕が生まれます！！

 

✴️心と体はつながっている

 

➡︎体が固まっていると心も不安定になりがちです。

 

＊整体で体がゆるむことで「なんだか気持ちまで軽くなった！！」と感じる方は、とても多いです！！

 

🔴60代からは『ムリにガンバル』のではなく・・

『優しく整えて、長く動ける身体をつくることが大切です』

 

＊あんのん頭痛整体院は、あなたの『まだまだ動ける！！』をサポートをしています。

＊今日は晴天。散歩もいいですね！「ゆるり」といい一日になりますように・・(^ ^)