『その頭痛・・実は姿勢のせいかも！？スマホ・デスクワーク世代に急増中！！』

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

10月に入り、朝晩涼しくなって過ごしやすい季節になりましたね！

日中は気温が上がり、洗濯物の乾きが良いのがこの季節の良さでもあります(^ ^)

 

しかしこの時期は、気温差や仕事の繁忙で体に負担がかかり、頭痛を訴える方が増える時期でもあります。

 

その原因の一つが『姿勢』

特にスマホやデスクワークによるn「猫背」や「首の前傾姿勢」は頭痛の大きな要因になるのです。

 

なぜ姿勢が悪いと頭痛が起きるのか？

 

・頭の重さは、ボーリングの球ほどといわれています（４〜６キログラム）

 

・正しい姿勢なら首や背中でバランスよく支えられますが、猫背になるとその重さが前方にかかり、首や・肩の筋肉に大きな負担となります。

 

・筋肉が凝り固まると血流が悪化し、緊張型頭痛につながります。

 

自宅でできる簡単セルフケア

 

1、深呼吸しながら背伸び、肩・肩甲骨を寄せるようにして胸を開く

 

2、首回しはゆっくりと、ムリに回さず小さな動きで筋肉を緩める

 

3、スマホを見るときは目の高さに、下を見る時間を減らすだけで負担が軽くなる

 

整体では・・

・固まった首や肩の筋肉をほぐす

 

・背骨や骨盤の歪みを整えて姿勢改善

 

・特に、『緊張した後頭部から首にかけて血流を促して、頭痛を和らげる』といったケアが可能です

 

 

＊実際に「長年のデスクワーク頭痛」が楽になった！！というお声をいただいてます。

 

＊最近、頭痛が増えたなと感じる方は、まず姿勢を見直すことが大切です！！

そして、セルフケアだけで改善が難しい場合は、専門的な施術で体をリセットするのもオススメです！！

 

 

 頭痛と姿勢にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいませ。

 

　あんのん頭痛整体院からのお知らせ＊＊

 

『10月は頭も心もリラックス』お気軽にお声がけください！！

 

お願いですが・・自宅での営業をしておりますので、事前のご予約は必ずお願いいたしております。

固定電話で受付してます！簡単なご様子の確認等の質問をさせていただいております。

 

若い方達には、電話予約をすることにためらいを感じるようですが・・あえて固定電話にしています！！

ツライことの解決はなんでしょうか？

一歩踏み出すことで、人生が少し・・大きく・・変わるかもしれません！！

まずはお電話でお話ししてみませんか・・

 

お待ちしております(^ ^)/