『こころとからだの深呼吸シリーズ』〜整体で目指したい本当の健康〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

雨の日が続き、少し過ごしやすい気温になりましたね。

夏の厳しい暑さが一休みすると、体もホッと一息つけるような気がします。

 

このシリーズでは・・

「承認欲求」「頑張りすぎること」「自己肯定感」など、心と体のつながりについてお話ししてきました。

 

シリーズ最後にお伝えしたいのは・・

 

◉『こころが緩むと、体が変わる』〜整体で目指したい本当の健康〜

 

整体というと「肩こりをほぐす」「頭痛を和らげる」といったイメージを持たれる方が多いかもしれません。

もちろん、それも大切な役割です。

でも、私が目指しているのは・・それだけではありません。

 

施術を受けている間は『何も頑張らなくていい時間』を過ごしていただきたいのです！！

仕事のことも、家族のことも、今日やるべきことも・・

ほんのひと時脇に置いて、安心して体を預ける時間。

その安心感が、知らず知らずのうちに入っていた力を少しずつほどいてくれます！！

 

私自身も、以前は体の緊張をうまく抜くことができませんでした。

 

なので・・

体がゆるむことで呼吸が深くなり、表情まで柔らかくなる瞬間の大切さを実感しています。

 

体は、正直です！！

 

ムリを続ければ、「肩が張ったり」「頭が痛くなったり」「眠れなくなったり」・・・。

でも反対に、安心すると体は少しずつ本来の力を取り戻していきます！！

 

私は、そのお手伝いをするのが整体だと思っています。

「痛みがなくなること」だけが健康ではありません。

 

・朝、気持ちよく目が覚めること

・深く呼吸ができること

・自然に笑顔になれること

・「今日は調子がいいな」と感じられること

 

そんな毎日の積み重ねこそが、本当の健康ではないでしょうか。

 

もし最近「何となく疲れが抜けないな」と感じたら、それは体だけではなく、心からのサインかもしれません！！

 

どうかムリをしすぎず、自分をいたわる時間を作ってください。

そして、体の力を抜くことが難しいと感じた時は、一人で頑張りすぎなくても大丈夫です。

 

整体を通して、皆様が『ほっとできる場所でありたい』

それが私の願いです(^ ^)

 

これからも、心と体の両方に寄り添える整体を目指しいきたいと思っています！！

 

＊＊＊『体は、あなたが頑張ってきたことを、ちゃんと知っています。だから今日くらいは、自分に「お疲れ様」と言ってあげませんか。』＊＊＊