『夏の疲れが出るのは、涼しくなってから？』

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

8月も終わりに近づき、今日の仙台は雨。

気温もぐっと下がって、ちょっと寒く感じますね。

羽織りものを引っ張り出して冷えないよう気をつけましょう！

 

暑い日が続いていたので涼しくなると、それだけで少しホッとしますね。

ただ、こんな時期には・・・

 

「なんとなく体が重い」

「朝からスッキリしない」

「首や肩がいつもより凝る」

「頭痛を感じる」

「やる気が出ない」

そんな変化を感じることはありませんか？

 

夏の疲れは暑さの真っ最中よりも、少し涼しくなってから感じることがあります。

暑さの中で頑張った体は、知らないうちに疲れを溜めています！！

 

「冷房による冷え」

「睡眠不足」

「食欲の低下」

「汗をかくことによる水分バランスの変化・・」

 

なので、涼しくなった今は「元気になったから動こう！」と急ぐより

「ここまで頑張ってきた体を、少し休ませてあげよう」そんな時期も大切です！！

 

・お風呂でゆっくり温まる

・いつもより早く眠る

・温かいものを食べる

・深く息を吐いて、肩の力を抜く

 

そして・・・

首や肩、背中などに「いつもと違うな」と感じたら、それも体からのメッセージかもしれません。

 

季節が変わる時、体も少しずつ変化していきます。

夏の疲れを持ち越さないように。

涼しくなった今こそ、自分の体を労わる時間を作ってあげたいですね！！

 

あんのん頭痛整体院も、そんな「ちょっと立ち止まって、自分の体を整える時間」をお手伝いできたらと思っています(^ ^)