『　こころ日和』〜頑張らない日があってもいい！！秋は自分のペースを取り戻す季節〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

 

朝、窓を開けると

夏とは違う風が入ってくる。

 

いつの間にか、蝉の声も少なくなって、

雨の日には、少し静かな時間が流れています。

 

そんな季節になると、

ふと立ち止まりたくなることがあります。

 

「最近ちょっと疲れているな」

「なんとなくやる気が出ない」

 

でも、そんな自分を見つけると、

 

「もっと頑張らなくちゃ」

「こんなことではいけない」

 

と、自分を急かしてしまうことはありませんか？

 

でもね。

 

いつも元気でいなくていい。

いつも前向きじゃなくていい。

疲れた日は、疲れたままでいい。

 

立ち止まることは、前に進んでいないことではありません。

 

むしろ、

 

自分の心や体の声を聞くための、大切な時間なのかもしれません。

 

私たちは、知らないうちに、

 

「誰かの認めてもらいたい」

「ちゃんとしなければ」

 

そんな思いを抱えて頑張っています。

 

だから時には、

 

「今日はここまででいいよ」

「よくやってるね」

 

と、自分に声をかけてあげる。

 

それだけでも、

心の中の力が少し抜けることがあります。

 

心が頑張り続けていると、

体にも力が入りやすくなります。

 

肩に力が入っていたり、

呼吸が浅くなっていたり。

 

そんな時には、

体を緩めることから始めてもいい。

 

深く息を吐いて、

肩の力を抜いて、

温かいものをゆっくり飲む。

 

何もしない時間も、

自分を大切にする時間です。

 

秋は、少しずつ

自分のペースを取り戻していく季節。

 

急がなくて大丈夫。

 

今日の自分に、

「よく頑張ったね」と

声をかけてあげましょう。

 

明日は明日の風が吹く。

 

今夜は、少しだけ肩の力を抜いて。

 

こころにも、

秋の風を通してあげませんか。

 

こころ日和。

自分にやさしくなる時間を、今日も少し。