『G.Wの「雨」にご用心！』〜気圧の変化で起きる「片頭痛」の正体と対策〜

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

G.Wが本格的にスタートしましたね。

爽やかな行楽日和が続くことを願うばかりですが、この時期に切っても切り離せないのが「急な雨」や「気圧の変化」です！

 

「雨が降る前になると、頭がズキズキと痛み出す・・・」そんな経験はありませんか？

 

●なぜ「気圧」で頭が痛くなるの？

 

私たちの体は、常に外気からの圧力を受けています。

低気圧が近づいて外の圧力が下がると、今度は体の中から押し返す力が相対的に強くなり、脳の血管が膨張します。

 

この膨らんだ血管が、周りにある「三叉神経」（さんさ）を圧迫、刺激することで・・あの嫌な片頭痛が引き起こされるのです。

 

さらに、気圧の変化は自律神経を揺さぶるため、吐き気やだるさを伴うことも少なくありません。

 

●今日からできる「気圧頭痛」対策

 

連休中の頭痛を少しでも和らげるために、以下のことを試してみてください！！

 

①耳の血流を良くする

 

耳の奥にある「内耳は、気圧を感じ取るセンサーのような役割をしています」

両耳を軽くつまんで、上下・横に引っ張ったり、ぐるぐる回したりしてみてください。

耳周りの血流が良くなると、センサーの敏感な反応を抑えることができます。

 

②カフェインを賢く摂る

 

痛みの出始めに、コヒーや緑茶を一杯飲んでみてください。

カフェインには血管を収縮させる作用があるため、膨らんだ血管を鎮めてくれる効果が期待できます。

（＊飲み過ぎには注意！！）

 

●根本から『気圧に負けない体』を作る

 

気圧の影響を強く受けてしまう方の多くは、首や肩の筋肉が凝り固まり、血流や神経の伝達がスムーズにいかない状態になっています。

 

当院の頭痛整体では、頚椎の歪みを整え・自律神経の通り道をクリアにしていきます。

体の『調整力』を高めることで、気圧の波に左右されない安定したコンデションを作ることが可能です。

 

天候に振り回されず、心から休日を楽しめる体で過ごしていただきたいと思います。

「雨が降ると動けない！」とお悩みの方は、当院でのお試し体験してみませんか。

 

皆様の連休が晴れやかなものになるよう全力でサポートいたします(^ ^)