『夏バテは、夏の前から始まっている？』

こんにちは。

あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。

 

7月になりましたね！

窓の外はどんより曇り空。でも、外へ出るとムッとする暑さを感じます。

 

「まだ本格的な夏じゃないから大丈夫！」そう思っている方も多いですが・・

身体は、もう夏の準備で大忙し！！

 

暑さに慣れようと体温を調整し、汗をかき、自律神経は休む間なく働いています。

 

だからこそこの時期・・

 

「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」「夜ぐっすり眠れない」「頭が重い」

そんな小さなサインが出始めることがあります。

 

これは、決して気合が足りないからではありません。

 

身体が一生懸命、季節の変化についていこうとしている証拠なのです！！

 

なので、この時期はムリを重ねるよりも、少し身体をいたわる時間を作ってあげる時間が大切です。

 

・冷たい物を取りすぎないこと

・睡眠をしっかり取ること

・リラックスできる音楽・ボーっとする時間

 

そして、ストレッチなどで身体の緊張をほぐして、巡りを整えること。

 

当院では、頭から足先まで全身のバランスを整え、ツボ押しを取り入れながら、自律神経も整いやすい状態へ導いていきます。

 

『頭重感や首から背中のハリが楽になった』

『だるさや疲れが抜けやすくなった』

そんなお声をいただくたびに、身体は正直だな・・と感じます！！

 

本格的な夏が来る前に、一度ご自身の体にも目を向けてみませんか？

今のひと手間が、暑い夏を元気に過ごすための一歩になるかもしれませんよ(^ ^)