『こころとからだの深呼吸シリーズ』〜自己肯定感とからだのつながり〜
2026/07/21
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。7月下旬になり、梅雨明け前とは思えない日差しで、体力が奪われます。本当に厳しい暑さです！！エアコンは今はなくてはならない必需…
『こころとからだの深呼吸シリーズ』〜「いい人」でいようとすると、体はどうなる？
2026/07/16
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。蒸し暑い日が続いていますね。暑さだけでなく、湿度の高さでも体は思っている以上に疲れています。こんな季節は、頭痛や肩こりがい…
『頑張りすぎていませんか？』〜承認欲求と体の緊張の関係〜
2026/07/09
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。暑さが本格的になり、体も心も疲れを感じやすい季節になりました。気温の高さだけでなく、仕事や家事、人間関係など、知らず知らず…
『夏バテは、夏の前から始まっている？』
2026/07/03
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。7月になりましたね！窓の外はどんより曇り空。でも、外へ出るとムッとする暑さを感じます。「まだ本格的な夏じゃないから大丈夫！」…
『梅雨だるはなぜおこる？』〜この時期に身体が重く感じる理由〜
2026/06/25
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。雨の日が続き、空もどんよりした日が増えてきました！東北も本格的な梅雨シーズン。この時期になると・・「朝から身体が重い」「な…
『梅雨の時期こそ大切な水分補給』〜むくみ対策につながります！！〜
2026/06/17
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。6月も半ばを迎えました。東北はまだ梅雨入り前ですが、湿度の高い日が増え、夏が少しずつ近づいているのを感じますね！この時期、お…
『天気に振り回されない身体へ』〜首・肩・頭重感をスッキリ！！〜
2026/06/10
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。6月に入り、曇りや雨の日が少しずつ増えてきましたね。この時期になると・・「天気が悪くなる前に頭が痛くなる」「頭がスッキリしな…
『ぐっすり眠れていますか？』〜睡眠の質と疲労回復の大切な関係〜
2026/06/01
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。6月がスタートしました！！ここ数日は気温が上がり、夏を思わせるような暑さの日も続いていますね。日中は元気に過ごせていても・・…
『梅雨前の頭痛、増えていませんか？』〜今こそ体のメンテナンスのタイミング！！』
2026/05/27
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。5月も下旬になり、窓から入る風が心地良い季節になりましたね。新緑のきれいな時期ですが、この頃から少しずつ増えてくるのが『梅雨…
『冷たいものの摂りすぎに注意！』〜これからの季節に最強『おやつ』！！
2026/05/19
こんにちは。あんのん日記をご覧いただきましてありがとうございます。5月も半ばを過ぎ、新緑の青葉がまぶしい季節になりましたね。カラッと晴れて気持ちのいい日がある一方で、少し動くと汗ばむような、…